STUDI BARU MENUNJUKAN BAHWA MANDI SAUNA DAPAT MENGURANGI RESIKO STROKE

Pria paruh baya ke pria dan wanita lanjut usia yang sering mandi sauna memiliki risiko terkena stroke baru yang lebih rendah, menurut penelitian 15 tahun yang dipublikasikan di jurnal Neurology.

 Dalam studi baru ini, orang yang memakai sauna 4-7 kali seminggu adalah 61% lebih kecil untuk menderita stroke dibandingkan mereka yang mengambil sauna seminggu sekali. Kredit gambar: K. Schlott.

Stroke adalah salah satu penyebab utama kecacatan di seluruh dunia, menempatkan beban manusia dan ekonomi yang berat pada masyarakat.

Risiko berkurang terkait dengan mandi sauna ditemukan oleh tim ilmuwan dari Universitas Finlandia Timur, Bristol, Leicester, Emory, Cambridge dan Innsbruck.

"Mandi sauna adalah kegiatan yang aman bagi kebanyakan orang yang sehat dan bahkan orang-orang dengan masalah jantung yang stabil," kata pemimpin penulis studi Dr. Setor K. Kunutsor, dari University of Bristol.

"Hasil ini menarik karena mereka menunjukkan bahwa kegiatan yang orang gunakan untuk relaksasi dan kesenangan juga dapat memiliki efek menguntungkan pada kesehatan pembuluh darah Anda."

Temuan ini didasarkan pada studi Kuopio Ischemic Heart Disease Factor Factor (KIHD) berdasarkan populasi dan melibatkan 1.628 orang dengan usia rata-rata 63 tahun tanpa riwayat stroke.

Berdasarkan frekuensi mereka menggunakan pemandian sauna tradisional Finlandia (kelembaban relatif 10-20%), peserta penelitian dibagi menjadi tiga kelompok: mereka yang mengambil sauna seminggu sekali, mereka yang memakai sauna dua hingga tiga kali seminggu, dan mereka yang mengambil sauna empat hingga tujuh kali seminggu.

Semakin sering sauna diambil, semakin rendah risiko stroke.


Dibandingkan dengan orang yang memakai satu sesi sauna per minggu, risikonya menurun sebesar 14% di antara mereka yang memiliki dua hingga tiga sesi dan 61% di antara mereka yang memiliki empat hingga tujuh sesi.

“Penemuan ini sangat signifikan dan menyoroti manfaat kesehatan ganda dari pemandian sauna yang sering,” kata Dr. Kunutsor.

Asosiasi ini bertahan bahkan ketika mempertimbangkan faktor risiko stroke konvensional, seperti usia, jenis kelamin, diabetes, indeks massa tubuh, lipid darah, konsumsi alkohol, aktivitas fisik dan status sosial ekonomi. Kekuatan asosiasinya serupa pada pria dan wanita.

"Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa mandi sauna dapat dikaitkan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi, demensia, dan mortalitas kardiovaskular dan semua penyebab, tetapi ini adalah studi pertama tentang penggunaan sauna dan risiko stroke," tambah Dr. Kunutsor. .

"Sauna tampaknya memiliki efek menurunkan tekanan darah, yang dapat mendasari efek menguntungkan pada risiko stroke."

Keterbatasan penelitian adalah bahwa penelitian ini didasarkan pada sauna tradisional Finlandia dan hasilnya tidak dapat diterapkan untuk jenis terapi panas lainnya seperti paparan panas inframerah, ruang uap dan bak air panas.

"Karena hanya beberapa orang dalam penelitian ini tidak pernah mengambil sauna, kami tidak dapat membandingkan orang-orang yang menggunakan sauna untuk orang-orang yang tidak pernah menggunakan sauna," kata Dr. Kunutsor.

“Bukti menunjukkan beberapa orang tidak boleh menggunakan sauna, termasuk orang-orang yang baru-baru ini mengalami serangan jantung dan mereka dengan angina tidak stabil, atau nyeri dada. Orang tua dengan tekanan darah rendah harus berhati-hati saat menggunakan sauna. ”

Source :
http://www.sci-news.com/medicine/sauna-bathing-risk-stroke-05974.html



Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel